Dra. Mª Isabel Navarro


- Psicoterapia positiva -

Doctora en Medicina | Doctorado en Salud Comunitaria: “Psicología de la Salud” | Master en Gerontología y Salud
Psicoterapia Positiva / Psicoanálisis / Trastornos del Sueño / Hipnosis Clínica / Coach Personal (Entrenadora personal de vida)
     (Colegiado nº: 03030-7445)
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Reflexiones

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Amarse a unos mismo

La llave que revela tu potencial ilimitado es el amor. Solo el amor te libera; solo el amor te cura; y el amor empieza por ti. No tiene sentido buscar fuera de ti lo que tu no te das a ti mismo. ¡El amor empieza en casa!

Sentirte mal contigo mismo es totalmente contraproducente, pienses lo que pienses, hagas lo que hagas o digas lo que digas, siempre mereces tu propio amor y respeto.

Venimos a aprender y en ello estamos, tomamos conciencia y podemos rectificar, pero en ningún momento dejamos de amarnos y respetarnos.

Cuando abrimos nuestro corazón, empezamos a experimentar la infinita reserva de amor que tienes a tu disposición, y de pronto puedes apreciar lo extraordinario que es estar vivo. Muchas veces lo damos por descontado, y raras veces nos paramos a observar que mientras estamos vivos estamos en posesión del don más preciado del universo, la propia vida.

Pensémoslo durante un momento: En éste momento poseemos algo más valioso que todas las riquezas del mundo”

Una actitud de gratitud por estar vivo es el primer ingrediente de la receta de la autoestima.

Aunque quieras, no podrás dar a los demás más amor del que te das a ti mismo, ni recibir más amor del que recibes de ti mismo.

Los demás te pensarán tal y como tu te piensas. El amor incondicional, como la caridad empieza por uno mismo. Empieza a amarte y a respetarte cada día, empieza a reconocerte cada día.

La auto aceptación es el primer paso hacia una buena autoestima, y me acepto como soy, con aquellas cosas que me gustan de mi y que deseo conservar, y con esas otras que no me gustan y que desearía cambiar, pero no por ello dejo de amarme, de reconocerme, de respetarme, de aceptarme. Me acepto y me quiero con mis ambigüedades y con mis contradicciones, y me permito ser como soy, sin juzgarme, sin criticarme, sin insultarme, sin maltratarme, y de ésta manera creo el contexto adecuado para que se pueda producir el cambio en aquellas cosas que me gustaría cambiar, a través del amor, de la toma de conciencia y del amor, del trabajo y del amor.

No importa en que momento empezamos a torturarnos. Debemos parar lo antes posible. Podemos comenzar por darnos un enorme abrazo mental y emocional. Digámonos que es maravilloso ser quien somos, y que no hay nada malo en nosotros. Si nos hemos equivocado está bien, lo hemos hecho lo mejor que hemos podido y que hemos sabido en cada situación o circunstancia. Podemos acariciarnos a nosotros mismos y a nuestras vidas. Podemos animarnos y amarnos. Podemos aceptar a nuestro maravilloso yo con todas sus faltas, sus flaquezas, sus puntos fuertes, sus puntos débiles, sus sentimientos, sus pensamientos y todo lo demás, y damos gracias por ello.

- Dra. Mª Isabel Navarro -
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